16 Okt. Selbsttest: Neigst Du zum Grübeln / Sorgenmachen? Posted at 19:11h in Allgemein by Katharina 0 Comments 2 Likes Bitte gib für jede der folgenden Aussagen an, ob sie in den letzten 4 Wochen eher auf Dich zugetroffen hat oder nicht.1.Ich fühle mich schon beim Aufwachen von finsteren Befürchtungen erschlagen Trifft eher zuTrifft eher nicht zu2.Ich mache mir viele Gedanken um die Zukunft Trifft eher zuTrifft eher nicht zu3.Bei der Arbeit passieren mir häufig Fehler, weil ich so unkonzentriert bin Trifft eher zuTrifft eher nicht zu4.Es fällt mir schwer einzuschlafen, weil ich oft noch am Grübeln bin Trifft eher zuTrifft eher nicht zu5.Ich erwarte meist das Schlimmste Trifft eher zuTrifft eher nicht zu6.Ich muss lange über etwas nachdenken, bevor ich mich zu einer Entscheidung durchringen kann Trifft eher zuTrifft eher nicht zu7.Meine Gedanken machen mir oft Angst Trifft eher zuTrifft eher nicht zu8.Wenn ich daran denke, was alles passieren kann, fühle ich mich ganz hilflos Trifft eher zuTrifft eher nicht zu9.Fehler aus der Vergangenheit beschäftigen mich noch lange Zeit danach Trifft eher zuTrifft eher nicht zu10.Es fällt mir schwer zur Ruhe zu kommen Trifft eher zuTrifft eher nicht zu11.Kaum bin ich allein, springt das Gedankenkarussell an Trifft eher zuTrifft eher nicht zu12.Andere haben mir schon gesagt, dass ich mir zu viele Sorgen mache oder nicht mehr über etwas nachdenken soll, was mich beschäftigt hat Trifft eher zuTrifft eher nicht zu13.Ich fühle mich häufig niedergeschlagen, traurig oder ängstlich Trifft eher zuTrifft eher nicht zu14.Ich habe Angst, dass etwas Schlimmes passieren könnte Trifft eher zuTrifft eher nicht zu15.Ich bin oft angespannt und kann schlecht abschalten Trifft eher zuTrifft eher nicht zu16.Ich kann mich nur schlecht auf meine Arbeit konzentrieren, weil meine Gedanken ständig woanders sind Trifft eher zuTrifft eher nicht zu17.Entscheidungen fallen mir sehr schwer Trifft eher zuTrifft eher nicht zu18.Ich fühle mich dauerhaft gestresst Trifft eher zuTrifft eher nicht zu19.Ich kann meine Sorgen kaum kontrollieren Trifft eher zuTrifft eher nicht zu20.Ich habe Schwierigkeiten zu entspannen Trifft eher zuTrifft eher nicht zu21.Ich fühle mich oft unruhig und nervös Trifft eher zuTrifft eher nicht zu22.Ich erwische mich häufig dabei in Gedanken abzudriften und merke dann, dass ich der Handlung des Filmes/Buches/Gesprächs überhaupt nicht mehr gefolgt bin Trifft eher zuTrifft eher nicht zu23.Ich leide öfters unter Muskelverspannungen, z.B. Nackenschmerzen Trifft eher zuTrifft eher nicht zu24.Manchmal erscheint mir alles aussichtslos. Trifft eher zuTrifft eher nicht zu
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