Heute machen wir eine Übung, die dir hilft zu erkennen, dass du diejenige bist, die entscheidet, wie sie mit ihren Gedanken umgehen will.
Zusammenfassung
Gedanken bleiben nur durch Aufmerksamkeit: Wenn ein Gedanke dich lange begleitet, liegt es daran, dass du ihm deine Aufmerksamkeit schenkst – diese kannst du aber jederzeit umlenken.
Gedanken sind flüchtig. Sie kommen und gehen. Du entscheidest, ob du an ihnen festhältst, mit ihnen kämpfst, oder sie loslässt.
Du derjenige bist, der entscheidet, wie viel Gewicht ein Gedanke bekommt.
Regelmäßiges Üben hilft: Die Fähigkeit, Gedanken loszulassen, wird leichter, je öfter sie praktiziert wird.
